Nous souhaitons tous être minces, fermes et musclés. Pour cela, il n’est pas toujours nécessaire de s’imposer un régime strict et frustrant ni de faire du sport à outrance. Une alimentation saine et une bonne hygiène de vie sont les deux éléments les plus importants pour être en bonne santé, plein d’énergie et garder (ou retrouver) la ligne !
Mais entre les cinq fruits et légumes à manger par jour, le produits 0% dont on nous vante les mérites, les régimes sans gluten… il n’est pas toujours facile de savoir ce qui est vraiment bon pour notre santé. Dans cette rubrique, nos experts vous aident à démêler le vrai du faux pour mener une vie saine. On parle bien de vie et non uniquement d’alimentation, car d’autres facteurs comme le sommeil, le stress, les médicaments, les hormones… jouent aussi un rôle sur votre santé et votre ligne.
Votre forme mentale a aussi un impact sur votre forme (et vos formes) physique(s). Aussi, ne négligez pas les aspects bien-être de votre vie. Même si nous courrons tous après le temps, soyez à l’écoute de votre corps, respectez vos limites et octroyez-vous des moments de détente et de repos rien qu’à vous.
