Le sport… Certains le pratiquent avec frénésie et enthousiasme, d’autres y sont totalement allergiques. Pourtant, pour garder (ou retrouver) une silhouette fine et ferme, mais surtout pour rester en bonne santé, faire régulièrement de l’exercice est absolument nécessaire.
Au niveau de la ligne, c’est assez simple à comprendre : plus vous bougez, plus vous brûlez de calories et évitez l’accumulation de graisse. En plus de vous aider à rester mince ou à maigrir, le sport a un effet direct sur la tonicité et la fermeté de votre corps. Perdre du poids, c’est bien, mais encore faut-il que les proportions de votre corps restent harmonieuses. Ainsi, le sport vous permettra, par exemple, d’avoir un ventre plus dur et plat ou des bras plus toniques.
Au niveau de la santé, et dans le monde sédentaire dans lequel nous vivons, faire du sport vous permet de rester en forme, de garder une bonne condition physique, d’avoir du souffle, de bien faire circuler votre sang, de diminuer le risque de problèmes cardiaques, etc. Et plus vous avancez en âge, plus c’est important ! Alors, que vous soyez un grand sportif ou plutôt un débutant, sortez votre tenue de sport et découvrez nos conseils pour vous y mettre à votre rythme.
